Carnaval chegando, é sempre bom adquirir algumas dicas para poder usufruir dos dias de folia com bastante alegria sem prejudicar a saúde.
- Alimentar-se bem com alimentos que liberem energia ao corpo (carboidratos) e de maneira fracionada, para não ficar muito tempo de estômago vazio;
- Fazer uso de bastante frutas, legumes, abusar dos sucos, comer alimentos leves e carnes magras;
- Hidratar bastante o corpo, ingerir bastante água, água de coco...;
- Maneirar sempre no uso de bebidas alcoólicas, alternar sempre com muita água;
- Usar roupas e calçados leves e confortáveis;
- Usar roupas e calçados leves e confortáveis;
- Dormir, momento para repor as energias e dar um descanso para o corpo;
- Beijar muito, dançar bastante e ser feliz!!!
